ひじの内側やワ牛の下にはリンパ節かおり、ここを刺激するとリンパの流れがよくなります。リンパ液は老廃物を引き取って、静脈へ送り出す働きをしているため、リンパの流れが滞ると、余分な老廃物や水分がたまり、免疫力の低下や、むくみの原因になったりします。朝からやさしくリンパを刺激して、健康や美肌の妨げとなる老廃物を排出しましょう。わき腹はリンパが集中している部位で、腹斜筋という筋肉がついています。わき腹を伸ばすことで、腹斜筋に刺激を与えると、リンパの流れが促言れ、老廃物が排出されます。ふだんの生活では伸ばすことが少ない部位なので、腹斜筋は衰えやすく、脂肪がつきやすいところでもあります。朝から意識してわき腹を伸ばすことで、体をほぐし、血行を促進。気になるわき腹の脂肪もすっきりさせ、ウェストのくびれも目指しましょう。
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